黄瓜是最常见的蔬菜 ， 在生活中很多的女性对黄瓜非常的喜爱 ， 因为黄瓜可以生吃 ， 还可以煮着吃 ， 还可以凉拌 ， 同时还可以拿来敷脸美容养颜 ， 所以说这不就满足了很多女性的喜爱 ， 而且个黄瓜的热量比较低 ， 所以说也是很多女性减肥的佳品 ， 下面去看看黄瓜怎么吃减肥 。
其实黄瓜还有很高的营养价值 ， 对我们的身体健康也有很多的保健功效 ， 而且黄瓜性凉 ， 所以说还可以帮助我们清热降火 ， 因此吃黄瓜减肥其实是一个比较有效的减肥方式 ， 下面就去看看吃法 。
【黄瓜怎么吃减肥】黄瓜拌木耳
材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油 。
做法：
1、将泡发的木耳撕成小朵 ， 把洗净的黄瓜切成薄片 ， 用些许盐腌制片刻 ， 在用清水洗净 。
2、将木耳倒入锅中焯水 ， 熟透后将其捞出沥干水 ， 放到装着黄瓜的容器中 ， 尔后添加些许盐、食醋、香油、红油 ， 将其一同搅拌均匀即可 。
减肥原理：此菜清淡、爽口 ， 有助于开胃 。黄瓜搭配木耳 ， 排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪 ， 从而达到减肥的功效 。而木耳富含多种营养成分 ， 被誉为“素中之荤” 。木耳中的植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清肠的作用 。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效 。
上面就是黄瓜减肥的方法 ， 想要减肥 ， 建议还是应该从自己的饮食还有锻炼开始 ， 这样才比较的科学有效 ， 也不会对身体带来哪些伤害 ， 提醒大家千万不要依赖和听信个整个杨的减肥产品 ， 因为这样只会带来更大伤害 。
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