放眼望娱乐圈,除了一些搞笑艺人或胖得有特色的艺人外,都是清一色的瘦子 。而保持身材、减肥就是明星们的头等大事,他们永远不会停下减肥的脚步 。而明星们的减肥食谱都是经由营养专家打造,下面就来看看明星们都是如何饮食减肥的,明星减肥食谱大推荐 。
第一天
早餐:用半杯脱脂牛奶煮燕麦粥,再加一颗柳丁和五颗葡萄干 。
午餐:吃四块苏打饼干,喝一碗鸡汤,再吃一点水果沙拉 。
晚餐:烤一颗土豆配牛油,水煮甘蓝菜,再吃一个苹果和少量的杏仁 。
第二天
早餐:水煮蛋一个,炖豆子半杯再加一块英国松饼 。
午餐:做一个水果盘,选择奇异果、草莓、香蕉等水果,再加一份菠菜 。
晚餐:用炒青菜下米饭 。
第三天
早餐:用脱脂牛奶煮燕麦 。
午餐:做菠菜沙拉,再吃一个水煮蛋和一片培根 。
晚餐:一份意大利面,一份水果沙拉 。
第四天
【明星减肥食谱 你也可以拥有曼妙身姿】早餐:一杯葡萄柚汁,一个水煮蛋,半块英国松饼配奶油 。
午餐:一份烤牛肉配凉拌菜 。
晚餐:选择低热量和的鸡胸肉,烹饪方式用水煮,再配一份水果沙拉 。
推荐阅读
- 秋季3款红豆减肥套餐 让你继续瘦
- 哺乳期妈妈能化妆烫头发喝咖啡,你知道吗
- 让你冬天也吃不胖
- 妊娠纹是红色的正常吗 多彩妊娠纹你知道吗
- 贤合庄是哪几个明星开的 贤合庄火锅在哪些城市
- 男生会叫喜欢的人姐姐吗男生叫你姐姐代表什么
- 减肥食谱中的低热食品
- 茶很慢,有你陪着它就好
- 你的气质里,藏着你喝过的茶、读过的书、走过的路
- 曼生紫砂壶铭文你看的懂吗?