现在人们的生活水平越来越高 ， 各种美食应有竟有 ， 这样也导致了肥胖人数的不断增加 ， 减肥便成了一个很重要的事情 ， 有些人认为不吃饭是最有效、最迅速的减肥方法 ， 然而通过科学考证 ， 不吃饭减肥绝对是错误的 ， 不但不会达到减肥的目的 ， 反倒会给身体带来各种负面影响 。
有些朋友一时心血来潮 ， 想立竿见影的达到减肥的目的 ， 就开始通过不吃饭的方法减肥 ， 早饭、午饭、晚饭 ， 不吃哪顿的都有 ， 结果往往坚持不了多久 ， 就受不了了 ， 猛吃一顿 ， 结果吃的更多了 。想通过不吃饭减肥 ， 不但不能成功 ， 而且会给自己的身体带来很多的疾病 。下面就具体说说 。
俗话说：早饭要吃饱 ， 午饭要吃好 ， 晚饭要吃少 。有的朋友认为早饭不重要 ， 早上时间少 ， 起得晚又着急上班 ， 往往就不吃了 ， 觉得还可以减肥 。这种想法很不好 ， 由于人体已经一夜没有进食 ， 不吃早饭 ， 不仅会使人一上午都没有精力 ， 甚至会出现因为低血糖而导致的休克 ， 严重的还会的胆囊炎 。
对于午饭而言 ， 是一天中承上启下的一餐 ， 不吃好将会影响到下午的体力 。晚饭要少吃、但绝对不是说不吃 ， 否则会严重影响睡眠质量 。人体正常运转需要消耗能量 ， 如果不吃饭 ， 人体将消耗体内存储的蛋白质 ， 从而产生自由基 ， 自由基是加速人体衰老和产生各种疾病的罪魁祸首 。
【不吃饭减肥】不吃饭还会导致人体的正常新陈代谢被打乱 ， 从而使身体的正常排毒受到很大影响 ， 这不但不能减肥 ， 反而会使人体容易增肥 。不吃饭不仅会导致人们机体上的各种疾病 ， 而且会使人精神上萎靡不振 ， 整日无精打采 ， 记忆力也会大大减退 ， 工作效率和生活质量都会受到严重的影响 。
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