养颜五色甜粥
材料糯米100g,薏米80g,甜玉米粒50g,胡萝卜1/2根,青豆50g,黑木耳1小朵,山楂10g,冰糖25g
做法1、薏米提前用清水浸泡半天 。
2、糯米淘洗干净,与薏米一同放入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟 。
3、胡萝卜洗净、去皮、切丁 。
4、青豆洗净沥干 。
5、玉米煮熟,剥下玉米粒 。
6、木耳用温水泡发,撕成小块 。
【养颜五色甜粥】7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干 。
8、米煮30分钟后,加入所有材料 。
9、放入冰糖,煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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