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吃什么可以排毒? 9款养生汤水排毒养颜

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 排毒对我们来说非常重要，要想拥有姣好容颜，苗条的身材，健康的身体，那么首先要排毒 。随着环境污染的加重和一些食物的不卫生，很容易导致人体毒素的增加 。那么你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐9款养生汤水助你排毒养颜，一起来了解一下吧!
枸杞山药
原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻 。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起 。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条 。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用 。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁 。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可 。
 
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗净切块 。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可 。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开 。
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片 。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅 。
荷叶山楂方
荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群 。
材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克 。
做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量 。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程 。
首乌山楂方
首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效 。
材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克 。
做法：水煎服，每日2次 。
决明子山楂方
此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用 。
材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克 。
做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝 。
清宫仙药茶
此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果 。
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克 。
做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用 。每次取适量，开水泡，当茶饮 。
大柴胡汤
大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用 。
材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克 。
做法：上8种药，以水煎煮2次 。每日2次，饭后温服 。
【吃什么可以排毒? 9款养生汤水排毒养颜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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