柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;大量的维生素C ， 能降低血液中有胆固醇 。赶紧来看看柚子的减肥吃法吧 。
【柚子怎么吃减肥 柚子冰糖汁】方法1：饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟 ， 吃半个或1/4个柚子 ， 重量估计在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲 ， 让你在吃饭的时候减少吃饭的分量 。而且柚子可以吸收体内的脂肪 。每餐前都这样吃 ， 坚持一个月 ， 你的腰围和小肚子能明显变小 ， 摇身一变成瘦人哦！
方法2：把柚子当零食
在减肥过程中 ， 通常会感觉自己饿的快 ， 或特别想吃东西 ， 这时你可选择柚子当零食 ， 把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开 ， 让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手 。这样就可以减少脂肪的堆积啦！而且可以把体内的脂肪排出来 。
减肥柚子食谱推荐：
一、柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1.先把柚子去皮 ， 分成小瓣 ， 放在碗中待用 。
2.将柚子和水放入搅汁机内 ， 搅出的汁倒入杯中 ， 放入少许冰糖即可饮用 。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦 ， 每天喝上几杯 ， 一个月就能见效啦 ， 轻轻松松便能瘦一圈 。
二、柚子热饮
材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺 。
做法：
1.把柚子分成小块 ， 放入锅内 ， 加入水大火烧开 。
2.转入小火 ， 熬30-60分钟加入糖即可 。
推荐阅读
- 吃什么可以排毒? 9款养生汤水排毒养颜
- 蛤蜊蒸鸡蛋怎么做
- 特别调皮的孩子怎么管 怎么管好调皮的孩子
- 枸杞叶如何做汤 枸杞叶怎么做汤
- 有网但是电脑连不上网怎么办
- 秋季感冒吃什么好得快 八款汤水远离感冒
- 南瓜营养价值高 南瓜怎么做才好吃？
- Replica游戏怎么修改人名 Replica游戏人名修改方法
- 西红柿巴沙鱼怎么做
- 脸上过敏能吃橘子嘛 过敏要注意什么