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苏打水的热量 苏打水含糖吗

生活百科

苏打水是现在很多人都特别喜欢的一种水 ， 它是一种弱碱性的水 ， 适当的喝一些对我们的身体是有好处的 ， 那么苏打水的热量高不高呢？
苏打水的热量苏打水主要指的是含有碳酸氢钠的水溶液 ， 属于弱碱性的饮料 ， 除了碳酸氢钠以外 ， 还会含有多种微量元素 ， 可以补充人体所需要的钙、铁、钾等物质 ， 饮用价值较高 ， 一般每100毫升的苏打水含有40大卡左右的热量 。
但以上热量只作为参考 ， 由于市面上大多数的苏打水会添加甜味剂和香料等物质 ， 一般糖分越高的苏打水 ， 其热量会越高 。
苏打水含糖吗【苏打水的热量 苏打水含糖吗】有无糖的 ， 也有含糖的 。
苏打水分为天然形成和人工合成的两种 ， 一般天然合成的除了碳酸氢钠以外 ， 还含有多种微量元素 ， 是饮用价值较高的饮品 ， 但只有少部分地区会出场 ， 数量较为稀少 。
市面上大多数的苏打水都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人合成 ， 为了提升口感 ， 常会添加甜味剂和香料等物质 ， 但也有没有添加甜味剂的苏打水 ， 因此苏打水有含糖的也有不含糖的 。
苏打水每天喝多少合适苏打水是小苏打(碳酸氢钠)的水溶液 ， 呈弱碱性 ， 短时间内大量饮用不是好的选择 ， 一次性饮用350ML就很科学 。一天可以分开多次饮用 ， 喝个两三瓶没什么问题 。
苏打水的功效1：苏打水有利于养胃 ， 因为苏打弱碱水能中和胃酸 。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 ， 苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 。
2：苏打水有抗氧化作用 ， 能预防皮肤老化 。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜 。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤 ， 加速死皮脱落 ， 然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑 ， 更容易吸收润肤品 。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑 ， 后续护理效果更佳)苏打水有抗氧化作用 ， 能预防皮肤老化 。
3：苏打水对于口腔疾病 ， 口腔炎 ， 咽喉病 ， 也有很好的效果 ， 用此水漱口 ， 可减轻症状 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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