五种养生美容粥 你会做了吗
现代女性,可不比以前女新那样了,个个都比较独立,尤其是在经济上 。因而,也少不了受到工作和生活的压力了 。当女性压力过大时,最为明显的就表现在气血不足了 。那么,平时就应该多加一些养血的食物了 。有哪些养生美容粥饭不错呢?我们来了解一下吧!
养生美容粥饭这样
1、补肾粥
原料:粳米50克,益智仁5克 。
做法:将益智仁磨成粉,把粳米洗净后加水熬煮成粥饭,最后加入益智仁粉末搅拌均匀,即可 。
功效:补血益气,健脾养胃,止痛等作用 。
2、虾米粥
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许 。
做法:将虾米洗净浸泡,与洗净的粳米同煮成粥饭,食用时加入调味品即可 。
功效:养神强身,养胃强身 。
3、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤 。
做法:将核桃去壳切成丁状,然后将白米煮成粥饭时,放入核桃丁与冰糖即可 。
功效:补气养血,润肺化痰,健脑益智 。
4、锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克 。
做法:将羊肉剁细备用 。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥,再调味即可 。
功效:补肾护肝,很适合腰痛、畏寒怕冷等症状 。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克 。
做法:将玉米渣慢火煮至半熟,加入大枣和枸杞熬煮成粥即可 。
【五种养生美容粥 你会做了吗】功效:养血安神,补肝护肾,降血糖 。
通过上面为大家带来的有关“养生美容粥饭这样做”的内容介绍,想必大家也对一些养生粥有了更多的认识和了解吧!其实,我们在平时做一些养生、美容粥饭并不麻烦,因为现在的物流那么畅通,任何一种食物都能买到哦 。所以,为了自己的健康和美丽,不要嫌麻烦 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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