保护面子 淡斑祛斑食疗效果佳
现在的女性们一般都有皮肤的问题 ， 所以很多的护肤品都卖的很火爆哦 ， 女性们由于工作压力 ， 环境 ， 还有就是不懂得保护自己的皮肤 ， 就会出现色斑 ， 皮肤暗沉等等的问题 ， 那么应该如何去缓解呢 ， 其实食疗是很不错的方式方法 。
消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱 。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡 ， 闷约20分钟 ， 过滤后即可饮用 。
功效：化斑美颜 ， 一般人均可饮用 。
薏仁莲子粥
原料：薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗干净 ， 用冷水浸泡三个小时 ， 捞出沥干水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净;红枣洗净去核 。锅内加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸 ， 然后加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 ， 最后加入冰糖 ， 熬至成粥状 ， 即可食用 。
功效：美白保湿 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
山药枸杞粥
原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
【保护面子 淡斑祛斑食疗效果佳】
上面介绍了几种能够淡化色斑区别的一些食疗的方法 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢 ， 其实食物的营养价值是很高的 ， 在平时的生活中要注意它的营养搭配 ， 这样可以有益健康 ， 这样吃的话可以让色斑痘痘统统的离你远远的 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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