夏季消暑解渴的食疗方法安稳度夏
夏季如何安稳度夏呢 ， 很多人都不知道应该如何消暑解渴 ， 其实食物是很重要的一个问题哦 ， 吃什么比较好呢 ， 一些消暑解渴的食物可以试试 ， 可以起到很好的保健的作用和效果 ， 而且还可以有去暑解毒的作用 ， 吃什么呢 ， 阿里看看这些食疗方法的介绍吧 。
丝瓜绿豆汤
1 ， 准备少许的猪肝 ， 洗净后切成细片 ， 然后放入容器中 ， 倒入适量的料酒、食盐、味精和淀粉腌制一段时间 。
2 ， 把洗净的猪肝放入沸水中焯一下 ， 然后捞出备用 。
3 ， 把绿豆浸泡一段时间后洗净 ， 然后倒入锅内加入适量的清水烧煮 ， 水开之后转成小火继续熬煮几分钟 ， 然后把绿豆捞出放入碗中留着备用 。
4 ， 把丝瓜洗净、去皮然后切成细片 ， 枸杞也泡好洗净 。
5 ， 把绿豆倒入高汤中煮开后放入备好的猪肝继续烧滚 。
6 ， 最后把丝瓜片、姜片和枸杞一同倒入锅内 ， 放入少许的食盐、味精和麻油入味即可 。
丝瓜和绿豆都是清热解毒的佳品 ， 而且热量非常的低 ， 常喝这款瘦身汤能够加快减肥的速度 。丝瓜和绿豆一起吃 ， 可以有清热解毒的作用 ， 对于排毒有好处 ， 而且还可以有瘦身的效果 。
薏仁春瓜汤
材料：薏仁60克、春瓜600克、茯苓10克、红枣6颗、姜片2片
做法：
1、将春瓜外皮洗净 ， 去籽、切去绿色外皮后 ， 切块状备用 。春瓜皮切小片及籽留着备用 。
2、薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用 。
3、将薏仁、春瓜皮、春瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中 ， 加入适量水煮至薏仁熟后 ， 加入春瓜块续煮 ， 等春瓜熟后调味即可食用 。
春瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效 。春瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜 ， 对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益 。春瓜含有抗衰的物质 ， 对于消肿解暑有好处 ， 夏季的首选 。
夏季消暑解渴的两款食疗方法大家都知道了吧 ， 这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果 ， 而且还可以减肥降脂 ， 对于抗衰是有好处的哦 ， 而且还可以有消暑解渴的效果 ， 大家可以经常吃 ， 对身体健康是有好处的 。
【夏季消暑解渴的食疗方法安稳度夏】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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