蛙泳手部动作要领
夏季来了，人们往往喜欢去凉爽的地区度假或者去游泳馆游泳消暑 。游泳的方式很多种，包括蝶泳、蛙泳等 。对于很多没有游泳经历的人来说蛙泳是最好的选择 。但是“旱鸭子”也不必惊慌，因为下面将说明如何掌握游泳的动作要领 。那么蛙泳的手部动作要领是什么呢?
【蛙泳手部动作要领】
文章插图
一是手臂前伸，手掌打开且掌心朝下 。二是掌心开始朝外，在掌心朝外的转变中手臂也要向外划水 。这一步需要身体放松，手臂无需花太大的力气 。三是当明显感觉到水压是，手掌和手臂就要开始抓水 。如果做到了能够让水被手掌“掌控”的感觉，那么抓水的要求就达到了 。四是手肘弯曲，掌心朝内，将水划向身体内侧 。这时手速要快并且有力，然后会感受到水的推力 。五是手臂再次前伸，掌心相对合并 。
蛙泳的手部动作要领有以下几点:首先伸展手臂，其次手臂向外划水，接着开始抓水，然后将水推向身体内侧，最后就是再次伸展手臂，将所有的动作循环往复 。
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