运动有哪些好处
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一、在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长 ， 增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况 ， 有利于人体的生长发育 ， 提高抗病能力 ， 增强有机体的适应能力 。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险 。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能 ， 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力 ， 并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。
二、在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用 ， 能改善生理和心理状态 ， 恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康 ， 使疲劳的身体得到积极的休息 ， 使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操 ， 保持健康的心态 ， 充分发挥个体的积极性、创造性和主动性 ， 从而提高自信心和价值观 ， 使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神 。
【运动有哪些好处】
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