喝什么汤可以减肥 四款瘦身汤让你冬季狂甩肉
喝汤减肥早已是时下非常流行的一种瘦身方法 ， 那么到底喝什么汤可以减肥呢?今天减肥达人就为大家推荐几款快速的瘦身汤做法 ， 让你这个冬季燃脂甩肉soeasy ， 还不赶紧来看看!
瘦身汤一：山斑鱼豆腐瘦肉汤
【喝什么汤可以减肥 四款瘦身汤让你冬季狂甩肉】准备材料：山斑鱼400克 ， 瘦肉160克 ， 豆腐1块 ， 姜2片 ， 盐、胡椒粉适量 。
制作方法：首先将山斑鱼剖开去内脏洗净 ， 瘦肉洗净切成片 ， 然后在炒锅中加入适量的油 ， 把山斑鱼煎至两面都呈现出金黄状 ， 放入水煲沸 ， 即可将瘦肉、豆腐、姜片进去在放煮半小时 ， 出锅的时候加入盐和胡椒粉调味即可 。
功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪 。
瘦身汤二：素虾仁冬瓜盅
准备材料：冬瓜盅1个 ， 竹笙8克 ， 白果120克 ， 冬菇2朵 ， 扁尖40克 ， 白萝卜1个 ， 素虾仁80克 ， 鲜笋1支 ， 味精、盐、麻油、上汤各适量 。
制作方法：先将笋、白萝卜去皮洗净 ， 切小丁块 ， 然后将冬菇浸泡去缔切成块状 ， 扁尖洗好切成丁状 ， 再把冬瓜两头切平 ， 外皮雕花 ， 白果、素虾仁洗净 ， 将所有洗净的食材全部都放入冬瓜盅中 ， 放入调味料 ， 淋上高汤 ， 蒸煮20分钟 ， 出锅的时候淋上香麻油即可 。
功效：补益五脏、分解脂肪、清肠降压 。
瘦身汤三：番茄芦笋紫菜汤
准备材料：紫菜6片 ， 扁尖80克 ， 芦笋240克 ， 番茄2个 ， 味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量 。
制作方法：先将笋、番茄洗净切好 ， 将扁尖发好、洗净、撕开 ， 切成长段 ， 再将紫菜撕成大块 ， 接着在锅中放入5勺汤 ， 分别加入扁尖、番茄、鲜笋煮上5分钟 ， 然后加入紫菜和盐煮2分钟 ， 出锅的时候淋上香麻油即可 。
功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身 。
瘦身汤四：无花果雪梨雪耳瘦肉汤
准备材料：雪梨1个 ， 雪耳几朵 ， 无花果)2粒 ， 瘦肉160克 ， 盐适量 。
制作方法：先将雪梨去核、去皮 ， 雪耳撕开浸泡半小时 ， 猪肉用水洗净切成块 ， 与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1小时 ， 出锅的时候加入盐调味即可 。
功效：清润消滞、降压通便、有利减肥 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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