跳舞有什么好处
舞蹈可以让人身材曲线变得更美 ， 大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实 ， 是纾解情绪的好方法 。舞蹈是一种有益身心健康活动 ， 增强体质 ， 性格变得开朗 ， 身体变得柔软 ， 全面刺激肌肉 。
【跳舞有什么好处】
文章插图
在舞蹈当中 ， 连贯的动作节奏很快 ， 一整套动作连贯而流畅 ， 整齐而有韵律感 ， 对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助 。而它的趣味性容易让人集中和专注 ， 忽略掉运动疲劳 。
舞蹈的健身动作爆发力强 ， 对人体体能潜力开发性强 ， 因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主 ， 因此能较好地改善练习者的协调能力 。舞蹈是一种极具表现力的运动 ， 通过舞蹈课程 ， 练习者在表现自己的同时培养了自信和气质 。
适当跳舞 ， 有利于强健骨骼 ， 增强心肺功能、促进血液循环 ， 消耗热量、维持适当的体重 ， 也能增强鸡肉力量 ， 强健腿部肌肉和筋骨 ， 增强关节的灵活性 。
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