春季养生的气候特点是什么
养生作为传统中医的一部分 ， 一定是要遵循自然的变化和特点 。季节性养生就是这个道理 。每个季节都有养生的异与同 ， 什么季节应该怎么做 ， 这些都是很有讲究的 。本篇 ， 我们就来说一说 ， 春季养生的气候特点是什么 。
1、立春：立春在每年阴历2月6号的前后 ， 这时候气候变暖 ， 阳气始发 ， 气温渐渐上升 ， 万物更新 ， 冬眠动物开始复苏 ， 充满生命力的季节即将开始 。立春为春季的第一日 ， 是冬寒向春暖转化的开始 ， 天气乍寒乍热 ， 严寒之余威尚未退去 ， 春日之阳光也尚未充沛 ， 春风仍然带着冬天的寒意 ， 人们要注意气候的变化 ， 以防止气候乍变而引起的外感 。从立春之日起 ， 人体阳气开始升发 ， 肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升 。所以 ， 立春之后应当注意肝脏的生理特征 ， 疏泄肝气 ， 保持情绪的稳定 ， 使肝气条达而不影响其他脏腑 。
2、雨水：雨水在每年阳历2月19日或20日 ， 时值“七九”期间 ， 我国大部分地区严寒已过 ， 雨量逐渐增加 ， 气温渐渐上升 。以立春作为阳气升发的起点 ， 到雨水则阳气已逐渐旺盛 ， 此时 ， 人体的肝阳、肝火、肝风更会随着春季的阳气升发而上升 ， 所以更应特别注意肝气的疏泄条达 。自然界一派生机 ， 特别是南方地区 ， 万物欣欣向荣 ， 养生者亦须振奋梢神 ， 勃发朝气 ， 志蓄于心 ， 身有所务 。
3、惊蛰：惊蛰在每年阳历3月5日或6日 ， 已值“九九” ， 天气转暖 ， 但气候多变 。人体中的肝阳之气渐升 ， 阴血相对不足 ， 养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点 ， 使自身的精神、情志、气血也如春天一样舒展畅达 ， 生机盎然 。饮食起居应顺肝之性 ， 助益脾气 ， 令五脏和平 。
【春季养生的气候特点是什么】老年人更要注意身体的保养 ， 元代丘处机在《摄生消息论》中说：“当春之时 ， 食味宜减酸益甘 ， 以养脾气 。… … 天气寒暖不一 ， 不可顿去棉衣 。老人气弱骨疏 ， 风冷易伤腠理 ， 备夹衣遇暖易之 ， 一重渐一重 ， 不可暴去 。”这也是俗话所谓的“春捂” 。
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