利湿退黄的食物清热解毒去湿气
夏季是一个空气湿润而且气温高的季节,这个季节要注意很多的问题哦,比如说防暑降温啊还有利尿祛湿气的一些问题,如何起到利尿祛湿的呢,一些食物可以起到决定性的作用和效果哦,来看看这些可以帮助你利湿退黄的食物吧,可以有保健的作用 。
【利湿退黄的食物清热解毒去湿气】1、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒 。适用于口干、水肿、小便不利等人士 。冬瓜中含钠较低,故有明显的利尿作用,可阻遏碳水化合物向脂肪转化,并减少水钠潴留,消耗体内脂肪,为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜 。夏季人们总觉得容易上火,口干多汗、胃口不佳,来一碗冬瓜薏米排骨汤吧 。这道汤不仅可以消暑祛湿,还可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤的功效哦,是非常适合夏天的汤品 。吃冬瓜可以有滋阴的作用,对于去湿气有好处,而且还可以有降脂减肥的作用哦,对于利湿退黄有决定性的作用和效果 。
2、淮山
山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经 。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效 。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说 。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效 。富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以不仅可以健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨,还能增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老、养颜 。淮山就是山药了,可以有补充微量元素的作用,对于滋补五脏强筋骨有好处,而且还可以有健脾胃祛湿的效果哦 。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
什么样的食物具有利湿退黄的效果,小编给大家介绍了一些食物,这些食物可不能小视的哦,这些食物具有健脾胃去湿气的作用,而且还可以有滋补五脏的作用,对于强筋骨有好处,而且还可以有祛湿健脾胃的作用哦,具有清热解毒的效果,所以赶紧试试吧 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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