春分养生可以多吃哪些补品
文章插图
导读：春分天气不稳定，早晚气温偏低，抵抗力较差的人群来说，要注意预防生病，另外饮食上也是养生的好时候，可以根据自己的体质吃些补品 。那么，春分养生可以多吃哪些补品呢？
人参开春后能不能服用，要因人而异 。人参性热，有口腔溃疡、经常感到口干舌燥、手心脚心发热等症状的人都不适宜服用 。至于体质虚寒的人可以吃，但也要酌量减少，每天吃参的量最好不要超过6克 。人参的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次为炖汤服食，还有泡茶泡酒等 。这些服法，开春后依然适用，但无论吃哪种参，怎么吃，都不能过量，即使是气虚的人，吃多了同样会上火 。
春分时节，冬天滋补型的膏方就可以暂停了 。春天要吃膏方也可以，不妨加进西洋参等清凉的药味 。膏方要冷藏保存，如果存放时间较久，膏滋药的表层出现小霉点，可以将有小霉点的部分除去，剩下来的部分重新入锅煎熬，同时准备好干净的容器，装入熬透的膏液，冷却后加盖保存 。
春分时节，除了可以吃些补品外，在此节气还要注意饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以滋阴之品，以达到阴阳互补之目的 。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态 。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果 。
此外，养生最不可取的就是照搬他人的养生路子，特别是春分这个节气养生更需注意每个人的体质问题，不同体质的人需要的养生方式是不同的，照搬他人的养生方法可能在自己身上就成了伤身 。
【春分养生可以多吃哪些补品】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 转呼啦圈可以减肥吗
- 【冬季养生】滋阴补肾汤男女皆宜
- 清明节可以放风筝和踏青吗
- 冬季养生话萝卜
- 秋季饮茶法 养生茶十二款推荐 秋季中年男性如何进补
- 世界保健日：寻求正确养生之道从规避保健误区开始
- 秋季保健 头宜冻脚要暖
- 谷雨养生食谱 三色汤祛风除湿
- 产后子宫下垂的5大症状,，做这些运动可以预防子宫下垂!
- 什么运动可以瘦下半身