秋季饮茶法 养生茶十二款推荐 秋季中年男性如何进补
秋季中年男性如何进补
益气开胃有鱼翅鱼翅的蛋白质含量很高 ， 并富含矿物质钙、磷、铁等 。中医认为 ， 鱼翅味甘、性平 ， 可补五脏、长腰力、清疾、益气开胃 。作为中年男性秋季最佳进补之菜 ， 鱼翅还有两大特点：一是富含胶原蛋白 ， 防治皮肤衰老 ， 起到美容效果;二是富含软骨素 ， 能预防骨骼退化、软骨磨损、生骨刺 ， 防治风湿类关节疾病 。秋季气燥 ， 精心煲制一碗鱼翅汤 ， 营养自然是相当丰富 。
生命的保鲜有海参衰老给中年人带来许多身体和心理上的变化 ， 除了失去了年轻时的活力外 ， 各种病症也伴随抗体衰老悄然而至 ， 如冠心病、高血压以及癌症、精神抑郁等 ， 尤其在秋季高发 。海参有延缓衰老、提高免疫力、增强大脑记忆能力、促进性激素分泌能力、清洗脑血管等诸多功效 ， 尤其适合中年男性秋季进补 。而且海参为平和之补 ， 不会对人体造成任何伤害 。
秋季饮茶法 养生茶十二款推荐
茶是天然的饮品 ， 在中国有着数千年的悠久历史 。俗话说：“宁可三日无肉 ， 不可一日无茶 。”中医认为 ， 茶能清心神 ， 醒睡除烦;凉肝胆 ， 涤热清痰;益肺胃 ， 明目解瘟 。在《本草纲目》中记载：“茶苦而寒 ， 最能降火 ， 火为百病 ， 火降 ， 则上清矣 。”可见 ， 茶自古以来就被视为保健的良品 ， 而要在秋季达到养生强身、寿延年的目的还需要讲究科学的饮法 。那么 ， 在干燥低温的秋季怎样饮茶最健康呢?
养生茶一：乌梅山楂茶
乌梅山楂茶是选用乌梅、生山楂和绿茶制成 。先将乌梅和生山楂敲碎 ， 然后与绿茶同入沙锅 ， 加水煎煮20分钟 ， 滤渣取汁即成 。乌梅能敛肺止咳、涩肠止泻;山楂性温味酸甘 ， 具有消积化滞、开胃消食、收敛止泻、止呕止痛、活血化淤+驱虫解毒的功效 。在秋季可每日饮用1次 ， 有生津开胃、提神醒脑、润肺止咳的功效 。
养生茶二：无花果绿茶
无花果绿茶由无花果和绿茶制成 。可先将无花果洗净 ， 并与绿茶同放入沙锅 ， 加水共煎15分钟即可饮用 。无花果性味甘平 ， 有健胃清肠、补血消肿、止咳润肺的作用 ， 与绿茶一起冲泡饮用 ， 有润肺清肠、清热解毒、止咳化淤的功效 ， 在秋季养生的人们应该多多饮用 。
养生茶三：罗汉果茶
【秋季饮茶法 养生茶十二款推荐 秋季中年男性如何进补】罗汉果茶是由罗汉果和绿茶制成 。先将罗汉切成片 ， 再加入绿茶 ， 以沸水冲泡、加盖 ， 闷15分钟即可饮用 。罗汉果性凉味甘酸 ， 有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效 ， 此果与绿茶一起冲泡饮用 ， 能清肺止咳、防癌抗衰、驻颜悦色 。在干燥的秋季经常饮用 ， 有益寿延年的功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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