防骨刺点点4个穴
我的一个老同事退休后膝关节长了骨刺 ， 内服药外敷药都效果不明显 ， 后来有中医朋友介绍穴位按摩 ， 坚持3个多月后 ， 膝关节疼痛缓解了不少 。
他的按摩方法很简单 ， 就是用自己的手掌按摩膝关节的四个穴位 ， 如图 。先从内、外膝眼（膑骨下 ， 膑骨韧带两旁凹陷中）开始各按摩100~200次 ， 再接按摩梁丘穴（膑骨之上外侧直上二寸凹陷处）、鹤顶（膑骨中直上一寸处）各100~200次 。按摩时 ， 用手掌以顺时针用点力旋转按摩即可 。按摩十天半月即可见效果 ， 可继续按摩 ， 直至不疼为止 。通过按摩加速了血液循环 ， 增强了膝关节肌肉的韧力 ， 迫使骨刺收敛、软化 ， 所以能减轻或减少了疼痛 。
除了长骨刺按摩有效 ， 就是膝关节没病经常按摩按摩 ， 也可起到保健作用 。【防骨刺点点4个穴】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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