冬季手脚冰凉怎么调理 五款养生汤帮你暖身御寒
进入冬季，天气寒冷，很多女性一到冬天就会感到手脚冰凉，这是体寒所致，在这个时候喝些滋补汤水，能够改善手脚冰凉的状况 。下面就跟大家介绍几款冬季养生汤，调理手脚冰凉最有效，下面就一起来看看这些养生汤的做法 。
1.四物鸡汤
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱 。将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1000cc.，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成 。
2.花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选 。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用 。
3.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味 。
4.当归生姜羊肉汤
用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服 。煎好后吃肉喝汤 。中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖 。
5.黄芪当归生姜羊肉粥
黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克 。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用 。
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