中医养生常按四个部位
前胸
医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰*整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用 。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用 。
脊柱
脊柱是养生学家极为关注的区域，它是*两条最大的经脉之一督脉的行经之地 。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身 。
肚脐
肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞” 。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用 。
脚底
科学家将脚称为*“缩影”、“第二心脏” 。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的 。
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