男人常按摩耳朵可健肾壮阳
中医认为：“肾主藏精 ， 开窍于耳” ， 耳是“肾”的外部表现 ， “耳坚者肾坚 ， 耳薄不坚者肾脆” ， 耳廓较长 。耳垂组织丰满 ， 在一定程度上是肾气盛健的一种征象 。《内经》还说：“耳者 ， 宗脉之所聚之地 。”认为耳不是一个孤立的器官 ， 它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系 。*各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点 ， 一旦器官组织发生病变 ， 耳上的某个特定部位（中医称之为“穴位”）就会产生一定的变化和反应 ， 因此当刺激某个耳穴时 ， 就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病 。一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化 ， 有无凹凸变形、结节或脱屑 ， 毛细血管是否充盈等协助诊断疾病 。所以 ， 经常按摩耳朵 ， 可以健肾壮腰 ， 增强听觉 ， 清脑醒神 ， 养身延年 。摩耳的具体方法主要有以下几种：
（1）拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
（2）扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下 ， 每日数次 。只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
（3）拔双耳：两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
（4）鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
（5）摩耳轮：以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处 ， 相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处 ， 表示对应的器官或肢体有病变的可能 ， 适度多多捏揉可治病 。日久 ， 痛点消失说明局部病变有好转 。此法不拘遍数 ， 做2～5分钟 ， 以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
（6）按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处 ， 此部位有心、肺、气管、三焦等穴 ， 按压15-20下 ， 直至此处明显的发热、发烫 。然后 ， 再按压上边凹陷处 。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴 ， 同样来回摩擦按压15-20次 。
（7）提耳尖：用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次；同样用右手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
（8）拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂 ， 先将耳垂揉捏、搓热 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
（9）推耳后：用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次 ， 至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
（10）养摩全耳：双手掌心摩擦发热后 ， 向后按摩耳正面 ， 再向前反折按摩背面 ， 反复按摩5-6次 。此法可疏通经络 ， 对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
以上方法 ， 每次可以全用 ， 也可有选择的运用几种 。摩耳后 ， 最好配以干梳头 。用十指干梳头 ， 可以刺激头部的经络 ， 增加脑部的血液循环 ， 降低血压 ， 可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生 ， 每次手梳头的次数不应少于30-40次 。
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