秋季养肺常按“鱼际穴”
鱼际，简单理解就是鱼腹 。摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴 。专家认为，秋季养肺常按鱼际穴大有益处 。
别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在这天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处 。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等 。老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击，从而得到缓解 。此外，按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用 。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等 。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可 。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右 。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成 。
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