冬季气温低老年人要常开窗有助健康

每个人都要经历老年的阶段,这是人生中必然要面对的,即使是不愿意也是没有办法的,到了老年期身体素质持续下降,各种的疾病也会找上门来的 。我们应该时刻关注他们这群人的身体健康的情况,多了解老人需要什么,为他们建立良好的生活环境,让他们安度晚年,一到了冬季,老年人就很容易生命,特别是一些呼吸系统的疾病就会找上门来,其实平时生活中应该多开窗户,这样对老人的身体健康有利的 。
冬季气温低老年人要常开窗有助健康

冬天是一个特殊的季节,特别是一些老年人一定要注意 。冬天来临,晚年兄弟的户外活动削减,在家里也因怕冷担心伤风不敢开窗 。殊不知,室内空气假如不流转,极易致使细菌繁衍 。晚年人对病菌的反抗才能较弱,大多又有缓慢支气管炎等疾病,因而冬天更应常开窗 。
冬天气温比较低,特别是一些比较干燥的城市,大都北方人家里都装有暖气,这让你坚持温暖的一起也有不少坏处 。首要,室温过高,空气流转欠好,空气中氧气缺乏,长时刻呆在这种环境会致使免疫功能降低,体质较弱的晚年人会出现烦躁不安、肌肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量削减等不适 。其次,当空气湿度低于40%时,病毒、细菌繁衍加速,且易跟着空气中的尘埃分散,致使缓慢支气管炎、哮喘等复发 。
冬季气温低老年人要常开窗有助健康

冬天开窗,对于老年人来说是一种保健的常识,而且学问许多 。榜首,天天最好开窗通风3次 。每次通风15~20分钟,分别在早、中、晚 。据测算,在无风或和风条件下,80平方米的房间开窗约20 分钟,就可使致病微生物削减60%摆布 。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳 。若住处临街,则应争取在车少的时刻开窗 。第二,室内温度控制在 16℃~22℃ 。低于16℃易引发伤风 。白叟最好在开窗前披一件外套,或暂时到别的房间休息 。第三,两种情况不宜开窗 。一是雾霾天,雾霾中的颗粒物被人体吸入后,会黏附在呼吸道和肺叶上,易导致炎症;二是家有沉痾病人 。冬季室内湿度在30%—60%时,感觉最舒适 。暖气房里应有加湿器等湿化设备,或在暖气上放盆水 。每周要用湿抹布清扫暖气房的卫生死角,特别是暖气片下面、缝隙及衣柜后面、墙角等 。
冬季气温低老年人要常开窗有助健康

很多人觉得冬季气温低,如果开窗的话很容易出现感冒的情况 。但是冬季室内由于暖气的供应,会感觉的比较干燥,这样的话很容易出现喉咙干燥等情况的出现,所以可以常开窗户通风换气,或者是家里放一台加湿器,这样让室内的湿度上升,人体就会感觉到很舒适的,这样还可以减少一些呼吸道疾病的发生哦 。

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