母乳喂养 母乳不足吃什么好
母乳喂养对于宝宝的健康来说很重要，但是很多产后的女性出现乳汁分泌不足的情况，出现少乳的问题，如何去改善这样的问题?下面的这些食疗的方法可以有改善母乳不足的问题，可以有通乳的作用和效果，下面的这些食疗方法赶紧试试 。
1、花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生)，炖猪蹄(前脚)或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥 。这样服用了以后很快就有奶水了 。而且花生具有养血通乳的作用，适合产后乳汁少的情况，具有滋补的作用和效果 。
2、去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤 。这样的食疗养生汤具有补充营养的作用，可以让奶水增加 。
【母乳喂养 母乳不足吃什么好】3、豆腐，红糖(不是白糖，一定是红糖)，米酒(最好是客家的那种自己酿造的黄酒)，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天 。这样的食疗方法可以有催乳的作用，效果很不错，大家可以试试这样的方法 。
4、把新鲜的鲤鱼剪一下，然后煎一个鸡蛋，把鱼跟鸡蛋一起，倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃 。效果很显著，补充丰富的蛋白质和钙质，对于通乳有好处 。
5、木瓜，有些地方对木瓜有肯定，吃木瓜能够催乳，所以这个因人而异，不妨试试用木瓜炖冰糖服用 。加牛奶也不错 。木瓜中含有丰富的营养物质，可以有丰胸通乳的作用和效果 。
母乳喂养过程中如果出现了母乳缺乳少乳的问题，一定要根据自己的情况来选择自己适合的一些方式和方法去调理，上面的这些食疗的方法可以试试，效果很不错，而且也有提高人体免疫力的作用和效果，不妨利用起来 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 如何改善男性睡眠不足的问题
- 气血不足容易老 补虚补血的食谱
- 产后这样喂奶，不仅母乳来的快，喂养也变的轻松起来
- 发烧吃药还能为母乳么？母乳喂养宝宝出湿疹怎么破？
- 产后护理 | 产后母乳不足，别慌，五招帮助你！
- 产后缺乳 母乳喂养的必备食谱
- 花5000元找“催乳师”，不如自己掌握点母乳知识
- 宝宝乳糖不耐受，要放弃母乳吗？
- 医嘱｜母乳喂养问题全方位汇总
- 繁星路电力不足怎么办 繁星路电力不足解决办法