中医解释为什么冬季要养肾
冬天寒冷 ， 万物肃杀 ， 是寒冷当令季节 。中理论认为 ， 寒与肾应 ， 最易耗伤肾的阳气 。肾的阳气一伤 ， 容易发生腰膝冷痛 ， 易感寒 ， 夜尿频多 ， 阳萎遣精等；肾阳气虚又伤及肾阴 ， 肾阴不足 ， 则咽干口燥 ， 头晕耳鸣等症状随之而生 。因 ， 冬令注意对肾脏的保养十分重要 。肾为天之本 ， 生命之根 ， 肾中精气的强弱 ， 决定着生长壮老已 。现代研究认为 ， 肾气与人体免疫功能密切的关系 。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力 ， 而且还提高人体免疫力和抗病力 ， 延缓衰老 。肾主纳气 ， 与肺司呼吸的功能辅相成 。肺为气之主 ， 肾为气之根 ， 肾有摄纳肺所吸入的清气 ， 防止呼吸表浅的作用 。肾的纳气功能正常 ， 则呼吸均匀和调 ， 肾不纳气 ， 即出现动辄气喘 ， 呼多吸少的病象 。是呼吸系统高发季节 ， 养肾有助于肺气呼吸 ， 类疾病 。肾主骨 ， 齿为骨之余 ， 冬天经常叩齿 ， 有益肾、坚肾之功 。肾生髓 ， 其华在发 ， 脑为髓海 ， 冬天要注意健脑 ， 并加强秀发的养护 。肾在液为唾 ， 冬日以舌抵上腭 ， 待唾液满口后 ， 咽下 ， 能够滋养肾精 。肾之经脉起于足部 ， 足心涌泉为其主穴 ， 冬夜睡最好用热水泡脚 ， 并按揉脚心 。肾与膀胱互为表里 ， 肾中精气有助于膀胱尿液的蒸腾气化 ， 老年人冬日养肾 ， 具有缩尿之功 ， 可减少夜尿频多的现象 。膀胱经脉行于背部 ， 寒邪入侵 ， 首当其冲 ， 故冬天应注意背部保暖 ， 着件棉或毛背心 ， 以护肾阳 。
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