四种食物夏季解暑最好用
如何解暑呢 ， 很多人都不知道应该如何去正确的养生保健 ， 所以夏季的到来人们都感觉到很痛苦和烦躁 ， 加上天气的炎热 ， 潮湿 ， 人们对出现很多的身体不适哦 。你知道夏季应该如何解暑的吗 ， 下面的这些食物具有这样的作用 ， 大家可以利用起来 。
丝瓜
有清热解暑的功效 。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。暑天吃些丝瓜汤 ， 能消暑解热 。做汤时烹煮时间不宜长 ， 最好能保持丝瓜的鲜绿色泽 。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶 ， 也有防暑解热之效 。吃丝瓜可以补充水分 ， 同时也可以解暑降温的哦 ， 对于夏季养生是不错的选择 ， 还可以清热解毒 。
西瓜
【四种食物夏季解暑最好用】不仅能清热解毒、除烦止渴 ， 并且能利尿 ， 帮助消化 ， 所以 ， 人们一定要吃些西瓜 。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质 ， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类 ， 及其胡萝卜素、维生素C等 。
绿豆
工作及其劳动之余 ， 喝一碗绿豆汤 ， 自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感 ， 这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效 。吃绿豆的话可以缓解烦躁 ， 还可以有去除暑气的作用 ， 对于解暑有好处 。
黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒 ， 服此能清热利水” ， 所以 ， 酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的 。黄瓜的含水量为96%~98% ， 为蔬菜中含水量最高的 。它含的纤维素很柔嫩 ， 这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果 。夏季食用黄瓜可以补充水分 ， 可以有促进新陈代谢的作用 ， 同时也可以有解暑降温的功效 。
解暑的一些食物 ， 小编给大家介绍了一些 ， 这些食物可以经常吃 ， 比如说黄瓜啊可以补充水分和纤维素 ， 可以有排毒降低胆固醇的作用 ， 还有绿豆啊西瓜丝瓜等等的这些食物都是不错的选择呢 ， 可以起到保健养生的效果 ， 赶紧试试吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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