女性经期排污补血的食谱
女性月经期应该如何排污血你知道吗 ， 如果月经不调的话一定要及时的去调理 ， 这样的话才能帮助污血正常的排除 ， 减少一些疾病或者是身体不适的情况出现 。女性月经期排污补血的一些食谱可以试试 ， 对于女性调理月经有好处 。
芝麻肝
首先我们需要准备猪肝250克 ， 豆油100克 ， 芝麻100克 ， 面粉50克 ， 鸡蛋2个 ， 精盐、葱、姜各适量 。将猪肝切成薄片 ， 用精盐、葱末、姜末调好 ， 蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁 ， 再在锅内放入豆油 ， 烧至七成熟 ， 放入蘸上作料的猪肝 ， 炸透即可出锅装盘 ， 佐餐食用 。这道食谱中的营养物质多 ， 可以有补血的作用 ， 对于滋补肝肾来说也有一定的好处 ， 特别适合女性经期食用 ， 而且也可以有很好的缓解腹泻的作用 ， 对于排污补血有好处 。
珠玉粥
需要准备的食材包括生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克 。先将薏苡仁和粳米煮熟 ， 再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥 。这道食谱可以有健脾胃补气血的作用 ， 对于经期食用来说是最合适不过的 ， 可以帮助缓解气血不足 ， 还能帮助排污 。
【女性经期排污补血的食谱】
乌贼骨炖鸡
准备乌贼30克 ， 当归30克 ， 鸡肉100克 ， 精盐、味精适量 。把鸡肉切丁 ， 当归切片 ， 乌贼骨打碎 ， 装入陶罐内加清水500毫升 ， 精盐适量 ， 上蒸笼蒸熟 ， 每日1次 。一般3-5次可见效 。乌贼具有止血收敛的作用 ， 和当归鸡肉一起吃的话 ， 补血的效果会更好一些 ， 而且对于月经过多有改善 。可以排污 。
关于女性月经期排污补血的食谱 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这些食疗的方法可以有很好的补气血的作用 ， 对于帮助补血排污有一定的好处 ， 女性经期必备的食谱大家不妨试试 ， 对于身体健康来说有一定的好处 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 月经期间不能吃什么水果
- 月经期可以吃香蕉吗
- 女性运动瘦臀方法
- 哺乳期可以吃咸鸭蛋吗
- 历史上哪个朝代女性地位最高 历史上女性地位最高的朝代
- 女性排毒养颜吃什么最有效?
- 女性冬季吃橘子的四大好处
- 产后怎样丰胸 小编教您健康丰胸方法
- 女性应如何抗皱 美容抗衰的食疗
- 怀孕一个月怎么流产