月经期可以吃香蕉吗
香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的营养价值很高，月经期间人容易疲倦，而香蕉有补充能量的功效 。那么月经期可以吃香蕉吗？下面一起来了解一下 。
月经期可以吃香蕉吗
【月经期可以吃香蕉吗】经期可以适量地吃香蕉 。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的 。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气 。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉 。
经期不能吃的水果
1.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
2.芒果
芒果属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一 。
3.香蕉
如果身体虚寒者，就不建议吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气 。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃 。
4.西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃 。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经 。
5.山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适 。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多 。
6.奇异果
奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，其中含丰富营养价值 。性寒冷，平时最好也少吃点，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒 。月经期间最好不要吃奇异果，对女性身体有极大的影响 。
从上文中我们可以了解到，经期可以适量地吃香蕉 。此外还为大家介绍了经期不能吃的一些水果，希望可以帮助到大家 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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