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自制荷叶茶减肥7种配方

生活百科

一、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎 ， 放入水中 ， 放在炉上用小火煮至水开 ， 再放入山楂 ， 煮约5分钟 。
2、再加入肉桂及冰糖 ， 再煮3分钟即可 。
功效：塑身纤体 ， 据说身体还会散发自然的体香 。
二、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法：
1、将山楂洗净切片 ， 荷叶洗净切丝 ， 同决明子共入锅中 ， 加适量水同煎 。
2、过滤去渣取汁饮用 。
功效：健胃整肠 ， 散瘀化痰 ， 行气活血 。
三、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状 。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中 ， 加入适量清水一起煎煮约5分钟后 ， 即可饮用 。
【自制荷叶茶减肥7种配方】功效：有效驱走身体多余的热气 ， 也能够改善头晕胸闷的症状 。
四、蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克 ， 荷叶1张
做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净 ， 然后把蘑菇放入锅内 ， 加上一大碗水 。
2、沸腾后 ， 把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。
功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分 。多食也不会发胖 ， 同时 ， 对高血压、心脏病患者有益 ， 是一种较好的减肥美容食品 。蘑菇所含的大量植物纤维 ， 具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用 。
五、绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克 。
做法：
1、荷叶切成细碎状 ， 绿豆洗净 。
2、将绿豆放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮开后加入荷叶 ， 再煮约5分钟即可 。
功效：有效清热 ， 降低血脂 ， 帮助降压 。
六、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克 ， 荷叶500克 ， 薏米100克 ， 山楂100克；
做法：
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝 ， 晾干 。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末 。
3、与荷叶混匀分成100袋即可 。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖（痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰 ， 喝水都发胖 ， 身体沉重 ， 身体坏水多 ， 坏水粘稠 ， 全身容易感觉粘乎乎的 ， 像泥浆一样 ， 爱睡觉）在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮 ， 那么就可以治疗痰湿型肥胖 。
七、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶
做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好 ， 加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用 。
功效：排解人体碳水化合物 ， 利尿利便 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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