按摩眼周穴位可“点”亮双眸
一双明亮的眼睛往往会说话 ， 会为你保守年龄的秘密 。当周日面对电脑、熬夜工作的时候 ， 如何保养眼睛才能再次恢复神采飞扬呢?按摩眼周穴位 ， 可以帮你“点”亮双眸 ， 这些穴位分别为太阳穴、睛明穴和攒竹穴 。经常按摩这几个穴位 ， 有助于缓解眼疲劳 ， 缓解视力 。
按摩太阳穴
眼睛浮肿是常见现象 ， 就是常说的肿眼泡 。这种现象有的来自于遗传 ， 更多的是随着年龄的增长 ， 循环不畅 ， 眶隔松驰 ， 眶内脂肪突出或泪腺下垂 。
位置：两眉梢后凹陷处 。
功效：按摩太阳穴 ， 同时轮刮眼眶 ， 可以有效地消除眼部浮肿 ， 每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化 。
方法：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动30次 。
或用双手拇指按压太阳穴 ， 然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈 ， 由内上→外上→外下→内下 ， 使眼眶周围的多个穴位受到按摩 。
【按摩眼周穴位可“点”亮双眸】按摩睛明穴
水晶体周围的肌肉负责调校对焦 ， 肌肉太疲劳 ， 就会导致眼睛疲劳和视力减弱 。
位置：内眼角稍上方凹陷处 。
功效：有效缓解眼睛的疲劳 ， 更可防止近视、眼睛流泪等症状 ， 使双眼闪亮有神 。
方法：将掌与指互相摩擦至温热 ， 以中指点压睛明穴 ， 中指不离穴连撞一百二十次 。
按摩攒竹穴
熬夜会使眼睛极度疲劳 ， 血液循环不佳 ， 眼周出现黑眼圈 ， 连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深 ， 形成了我们常说的熊猫眼 。
位置：位于眉头内侧边缘凹陷处 。
功效：缓解眼部疲劳 ， 促进血液循环 。
方法：用大拇指按住两边的穴位 ， 按摩的手法有点像在把两个穴位向中间推 。默数到10 ， 放松 ， 再按摩 ， 重复3次 。
美食亦能“美”目
多吃含有维生素A多的食物 ， 如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等 。它们能维持眼角膜正常 ， 防止角膜干燥和退化 ， 增强在昏暗光线下看东西的能力 。另外 ， 含核黄素(维生素B2)多的食物 ， 如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母和、扁豆等 ， 能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢 ， 使眼球明亮有神 。另外 ， 常喝菊花茶也能收到清心明目的效果!
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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