注意按摩力度并非越大越好
经常的人会对力度要求越来越大，总觉得用力越大效果越好 。河南省中医院骨病科孟庆良副主任医师谈到，保健性的，力度的掌握也是有讲究的 。
家里进行保健时，以轻度用力为好 。因为身体受到轻度用力时的刺激很柔和，中枢神经产生抑制的作用，从而产生一种轻松舒适感，具有放松肌肉、缓解痉挛、镇静止痛的作用 。
【注意按摩力度并非越大越好】重度用力时会使中枢神经产生兴奋，而产生酸、麻、胀感，还会出现精神振奋、肌肉紧张、呼吸心跳加快等反应 。
而过度过久的重度手法，也易使神经兴奋很快转入抑制状态，被人会出现疲劳嗜睡的现象 。
有些人在经过长期的后，会觉得力度加重才会舒服 。这说明他已经很适应原来的手法力度了，如果他没有什么骨骼、关节方面或其它不适于的疾病，那么可以根据其耐受程度，力度适当大一些 。
除了力度外，的节奏也要注意 。
时动作的幅度、速度和手法的压力要保持相对一致，幅度不可时大时小，速度也不能忽快忽慢，用力更不能时轻时重，要尽量平稳又有节奏 。
如果进行全身，顺序一般先头面、次胸腹、后肩背、腰骶、手足，由上至下，先左后右，从前到后 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 商务场合需要注意哪些细节 商务场合需要注意如下细节
- 瘦身减肥的注意事项有哪些
- 女性做活检之前需要注意什么
- 小寒节气应该怎样养生 注意防治疾病多锻炼
- 中医：日常按摩必知的七大穴位
- 中医按摩法 白领一族日常保健良方
- 居家穴位按摩法 轻松减肥不反弹
- 中医穴位按摩对脂肪肝有疗效
- 不上镜是什么意思 不上镜的注意方式
- 信用贷款注意事项有哪些