中医按摩法 白领一族日常保健良方
每天坐在办公室里工作八小时是白领一族的真实写照，忙于工作，缺少锻炼，忽视保养常常会出现很多疾病的困扰，下面中医就为白领一族介绍日常保健良方：中医按摩法 。
颈椎酸胀—揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴 。
穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平 。
按摩方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作 。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用 。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部 。
眼睛干涩—刺激明眼穴
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴 。
穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上 。
按摩方法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可 。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩 。
肠胃不适—按压公孙穴
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病 。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助 。
穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指 。
按摩方法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该养生穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟 。
腰椎酸痛—滚揉后溪穴
久坐不运动，腰痛不稀奇 。此时可按摩后溪穴 。
穴位位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处 。
按摩方法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果 。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用 。
【中医按摩法 白领一族日常保健良方】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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