减肥是女生永远不变的话题 ， 减肥的方法也日渐穷出百样 ， 最近经期减肥受到很多女生的追捧 。但是经期是女生身体的敏感时期 ， 经期减肥需谨慎 ， 小心别陷入经期减肥误区 。下面就一起来看看经期减肥有哪些误区吧 。经期减肥的误区 别适得其反误区一：经期断食法有些女性误认为 ， 在经期减肥是减肥较好较有效的的时期 ， 而在经期进行断食不但不能让体重降下来 ， 反而会对身体造成一定的伤害 ， 更重要的是当经期断食的这个时间一过 ， 身体就会产生强烈的进食欲望 ， 这时自己就会不由自觉地进食大量的食物 ， 而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的较高限度 ， 就会转化为赘肉囤积在身体上 ， 反而让自己越减越重 。误区二：经期喝茶减肥【经期减肥的误区 别适得其反】喝茶有消脂解腻的功效 ， 很多人在吃了油腻的食物时候 ， 都喜欢喝两口茶 ， 久而久之就会养成喝茶的习惯 。但是 ， 茶的碱性较强 ， 经期喝茶容易加剧痛经 。因此 ， 经期并不宜喝茶减肥 。误区三：经期吃减肥药减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法 ， 很多女生对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱 。但是有些MM从一些渠道上得到资讯 ， 认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程 ， 因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身 。误区四：经期游泳减肥经期不可以游泳 。虽然说游泳可以快速瘦身 ， 但是经期的时候不可以去游泳 ， 因为经期的时候子宫处于微微张开的状态 ， 有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会 ， 会引起各种妇科炎症 ， 所以经期的时候要避免去泳池游泳 。误区五、吃甜食和高热量食物在生理期这段期间 ， 许多女性朋友觉得自己身体虚弱 ， 因此就以补充体力为借口 ， 或者生理期这段时间吃什么都不会发胖为借口 ， 安慰自己 ， 放松自己 ， 一不小心就吃进去不少甜食和高热量食品 ， 让生理期自动成为“巧克力的解禁期” ， 这样做也是非常不利于减肥的 。经期是女生一个月最特别的时期 ， 经期减肥、经期丰胸等都能够取得比平时更明显的效果 。但是经期减肥不可以马虎 ， 而且还有很多需要注意的地方 。原则上 ， 经期并不适合减肥 ， 但是一旦尝试了 ， 还是需要注意一些地方 。误区六、经期做剧烈运动减肥经期拒绝剧烈运动减肥 ， 比如长跑、跳绳、跳高等 ， 因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现 ， 不仅会影响女性朋友的身体健康 ， 还会越减越肥 ， 这是个错误的方法！误区七、经期吃辣减肥辣的食物对于肠胃的蠕动有一定的刺激作用 ， 因此很多MM就会断章取义 ， 认为在经期里吃辣的减肥作用会比平时更加明显 。她们认为 ， 经期里身体里面分泌的荷尔蒙本来就可以促进肠胃的蠕动 ， 但一旦加上辣的食物 ， 就可以让消化功能更加旺盛 ， 从而将顽固的脂肪快速地消化殆尽 。经期是女性一个月中身体最脆弱的一个时间 ， 如果在这个时候再盲目地吃辣的食物 ， 会让肠胃受到刺激性味道的刺激而让肠胃不断地收缩 ， 这样反而会让整个代谢的速度减慢 ， 有时甚至会使身体出现痛经的状况 。所以在经期是不适宜进食这些刺激性强的食物 。
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