中医：四中常见的按摩手法
中医按摩是保健养生的好方法 ， 按摩不但能令你身心得到放松 ， 而且可以通活经络 ， 疏疏通筋骨 ， 预防治疗某些疾病 ， 为大家简单介绍一些按摩的手法 。
按法
一般用手指或指关节顶在身体的特定部位或穴位 ， 根据情况施加刺激 。对于点状的穴位 ， 容易施加力量时 ， 用手指就可以了 ， 多数用拇指 ， 有时用食指与中指并起共同进行 。如果穴位处肌肉厚些 ， 手指的力量不足以施加足够的刺激 ， 可以用拇指关节或食指关节 ， 这样力量强度就可以了 。对于不容易接触到的自身的部位 ， 可以借助带有点状突起的工具达到按的目的 。
揉法
【中医：四中常见的按摩手法】一般用手掌或掌根部贴在特定部位或穴位处 ， 手掌围绕穴位做运动 ， 一般为圆周运动 ， 关键的一点朋友们要记住 ， 就是在运动时手掌不要离开穴位处的皮肤 ， 而是带动皮肤运动 ， 这才是揉的精髓 ， 否则就成了搓了 ， 比如揉腹时 ， 如果不带动皮肤运动 ， 则起不到应有的作用 。
擦法
我感觉与搓法差不多 ， 在分类上可能擦法比搓法力度小一些 ， 一般用手掌作用于皮肤 ， 做有规律的运动 ， 如在美容按摩中 ， 有一个脸部的擦法 ， 古代称为“干沐浴” ， 就是用手在脸部皮肤处有规律的做擦的动作 ， 对于消除脸部皱纹和改善肤色很有作用 。
掐法
一般是用拇指的指端或指甲 ， 对特定部位和穴位进行较强的刺激 ， 有时需要食指的协助 。这种手法一是用于急救时 ， 如对昏迷的人掐一下人中 ， 可以帮助恢复意识 ， 另一种用法就是对于隐藏在深处的穴位 ， 如内太冲穴 ， 在脚大拇趾与第二趾之间的缝隙中 ， 按摩这个穴位时 ， 开始比较敏感 ， 可以用指按 ， 后来不敏感了 ， 就可以用掐法对深处进行刺激 。
以上四种按摩手法最为常见 ， 朋友们可以根据自己的身体条件来灵活的使用 ， 并在实践中进行改善 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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