春季要更加注重补肝养肝了
寒冷的冬季马上就过去了，即将迎来的是我们大家都非常的喜欢才春季了哦，春季不仅天气会明显的变好了，空气环境也会很大程度的改善的哦，但是我们在春季也非常的容易上火什么的了，我们在春季养生和保健药更加注重补肝了哦，春季是我们补肝的好时机的哦，下面我们来看看吧 。
传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝 。
很多人认为，不敢养肝一定要多吃一些补药才能起到很好的作用了，其实这是一种错误的想法的哦，我们在春季补肝和养肝不一定非要多吃一些补药的哦，这样理解也是一种非常严重的误区了哦，我们在生活中养肝护肝要根据我们不同的身体状况来进行的哦，下面我们来了解一下吧 。
一般来讲养肝护肝首先要从行为上进行调养，春季踏青、多与自然接触，调整情绪，多和家人朋友交流沟通，保证充足的睡眠等等 。这样可以有效地化解不良情绪，舒肝理气 。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说不良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，从而影响人体健康 。
饮食方面的注意事项则要根据三种不同类型区别对待 。气机郁结型，一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观，这种人常有气血不畅，可以多吃些有发散作用的食品 。比如韭菜、韭芽、大葱、豆芽、春笋、香椿等 。
【春季要更加注重补肝养肝了】气郁化火型，一般表现为易暴躁、易动怒，可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品，比如木瓜、乌梅等 。还有一些人肝功能长期欠缺，肝阴亏虚，表现为乏力、眼花，可适当多吃些滋养肝阴的食品，比如甲鱼、猪肝 。
在即将到来的春季，我们可以很明显的感受到气温的回升了哦，当然了，我们的空气环境也会大大的变好了哦，犹豫气温的变化比较大了，所以我们更加要多注意养生和保健了哦，我们在春季更加应该多加注意补肝养肝的哦，春季是我们补肝和养肝的非常好的时机的哦，我们一定要做好补肝养肝的工作 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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