学游泳有哪些技巧呢？ 夏季游泳后五大疾病需注意
夏季天气越来越炎热了，很多人都会选择游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，在尽情享受水中欢乐的同时，专家提醒人们，必须注意安全卫生，下面和小编一起来了解下游泳中的五大疾病侵袭吧 。
谨防五类疾病侵袭：
一、口腔
即使是经过消毒的泳池，其细菌也未必能杀得干净 。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染 。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡 。
游泳后应马上用清水漱口 。条件允许的情况下，可用漱口水消毒 。泳后马上清洗，能及时清除停留在口腔表面的细菌，防止其往更深处发展引起感染 。
二、红眼病 。
医学上称红眼病为"急性结膜炎"，它有很强的传染性 。由于夏季游泳池人多，如果有红眼病患者去游泳，就可能把病毒传播给他人 。因为红眼病病人的眼睛分泌物里藏有大量细菌或病毒，凡是红眼病病人接触过的物品都沾有这些病原体，而正常人若接触到这些病原体，眼睛很快就会"红"起来 。
三、鼻子
泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原 。过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物，还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水 。呛水了，千万不要使劲擤鼻子，否则会使咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎 。游泳后则要多擤几次鼻子 。
另外，游泳完后可以用盐水洗鼻子，能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激 。
四、外耳道感染 。
游泳时如果没有注意将进入耳道的水及时清除，很容易引发外耳道感染和中耳炎，严重的会导致耳道流脓，听力下降 。为防止耳道进水，可以佩戴耳塞进行防护，也可在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2至3滴，以避免耳道进水 。
五、**炎 。
在公共泳池游泳可以间接传染**炎，许多女性都是在游泳后出现**瘙痒症状的 。医生提醒，游泳后一定要用清水将身上洗净，不要用公共的浴巾、泳衣，也不要随便乱坐，避免交叉感染 。
学游泳有哪些技巧呢？炎热的夏天游泳也成朋友们不可少的一项动运，那么经常游泳的朋友们知道吗？关于游泳技巧有哪些呢，今天编就为大家做详细介绍 。下面我们就一起来看看游泳技巧都有哪些吧 。
练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到 。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下 。
练习换气
带上泳帽，带上眼镜 。慢慢熟悉一下换气的节奏 。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张 。有一个眼镜看的见，心理上还好一点 。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处 。因为这个过程中喝水是很正常的 。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱 。就会乱了节奏地呼吸 。前期的挫折是很多的 。
练习手脚动作
如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。到了水里才不会慌乱 。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习 。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作 。
【学游泳有哪些技巧呢？ 夏季游泳后五大疾病需注意】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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