【饮茶减肥健美美容已广为流传】祖国传统中医认为 ， 茶叶味甘苦、涩 ， 性微寒、无毒 ， 上可清头目 ， 中可消食滞 ， 下可利小便 ， 是天然的保健饮品 。茶的食疗作用早在古代就被认知 ， 《神农本草经》中就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦 ， 饮之使人益思 ， 少卧 ， 轻身 ， 明目 。”唐代的《本草拾遗》也记载曰：“茶久食令人瘦 ， 去人脂” 。
如今 ， 饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传 ， 经常喝茶有益健康 ， 这也是众所周知的事情 。茶叶具有生津止渴、消食利水、兴奋提神、除湿清热、去油腻、解酒除烦、助消化、祛暑热、消脂减肥、解毒止泻等功效 。对口干、小便不利、食积不消、过食油腻、热毒赤白痢、多睡不醒、饮酒过量、胸闷烦躁、身体肥胖、高血压等症均有较好疗效 。科学家发现 ， 与简单地在盛有沸水的杯子里泡茶相比 ， 用壶煮制的茶水更有利于健康 ， 可以释放出更多的抗癌化学物质 。
茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效 ， 但是对于儿童来说 ， 喝茶则需应时应景 。北京亚健康防治协会会长、中国中医科学院研究员陈飞松表示 ， 父母给小孩子喝茶要根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶 。
陈飞松指出 ， 尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质 ， 以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素 ， 这些物质虽然对孩子的生长发育有益 ， 但6岁以下小孩子发育还太不成熟 ， 茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等 。同时 ， 茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收 ， 从而影响儿童的正常发育 ， 所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶 。
对于6岁以上的孩子 ， 陈飞松强调 ， 父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝 ， 切记一定不要喝太浓的茶 ， 因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题 。
专家表示 ， 茶叶性偏凉 ， 喝多了反而会导致孩子消化不良 ， 尤其对于体质偏寒的孩子 ， 所以喝茶不要过量 。并且不同地区的气候条件不同 ， 适宜饮茶的量也不同 ， 如北方地区比较干燥 ， 多喝点茶能给身体补充更多的水分 ， 也有清燥祛火的作用 。
父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶 。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶 ， 如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶 。
此外 ， 专家提醒饭前喝茶会冲淡胃液 ， 影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收 ， 不利于孩子的生长发育 ， 所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶 。
专家还表示 ， 喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生 ， 因为一般茶叶中氟的含量比较高 ， 氟化物能起到预防龋齿的作用 。
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