荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身
荷叶莲藕炒豆芽
原料：荷叶200克 ， 水莲子50克 ， 绿豆芽150克 ， 莲藕100克 ， 花生油适量 ， 食盐、味精、水淀粉各少许 。
制法：
1、取莲子、荷叶加清水适量 ， 文火煎汤后暂置一旁备用 。
2、将鲜藕切成细丝 ， 用素油煸炒至七成熟 。
3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽 。
【荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身】4、将先煎出的汤烧上 ， 加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡 ， 盛出装盘即可食用 。
禁忌：炒菜时不可加酱油 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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