肚皮舞娘 装饰注意事项 肚皮舞教程 动作指导
肚皮舞教程 ， 动作指导？肚皮舞是西方国家比较流传的一种开放性舞种 ， 不仅可以作为一大喜好 ， 还有着减肥的功效 ， 肚皮舞不仅体现女性的线条美 ， 更让全身筋骨舒活 ， 增加身体柔 韧度 。下面针对塑造优雅的上半身曲线 ， 介绍一组肚皮舞动作 。
肚皮舞 ， 顾名思义 ， 就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈 ， 与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动 ， 比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中 腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等 ， 主要动作部位在于腹部与臀部的扭动 ， 配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展 ， 不仅体现女性的线条美 ， 更让全身筋骨舒活 ， 增加身体柔 韧度 。下面针对塑造优雅的上半身曲线 ， 介绍一组肚皮舞动作 。
站立：任何功夫或者舞蹈 ， 要想学得好 ， 第一步的站立姿势就该力求规范 。肚皮舞的重点在于挺胸 ， 拉伸脖子 ， 背脊打直 ， 翘臀;自信的把头抬起切忌弯腰驼背 。自信优雅的气质 ， 从第一势的站立开始 。
手臂：
1.两只手臂在身体左右两侧自然打开 ， 整个人的重心在脊柱上 ， 从一只手的手指开始弯曲 ， 呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递 。
2.手臂还可左右交替着舞动 ， 只要注意到每个关节就可 。过程中 ， 眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动 。
经常注意锻炼手臂 ， 不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性 ， 还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病 。
手指：
1.可以先尝试从简单的单个手指伸展做起 ， 双手轻握拳 ， 从拇指开始轮流伸出手指 ， 伸出食指时 ， 自动将拇指收回 ， 依次类推 。
2.中指和无名指的协调会比较困难 ， 不用心急 ， 可慢慢试 ， 先力求能做到 ， 再追求速度 。
如果想要拥有纤长灵活的十指 ， 就要勤练这个肚皮舞动作 。
肚皮舞教程 ， 动作指导？温馨提醒练习这些肚皮舞动作可以有效锻炼上半身的肌肤 ， 让你在轻松愉悦中收获到灵活的上肢和完美的肌肤 ， 从而在举手投足间散发万千风情 。
肚皮舞娘 ， 装饰注意事项？随着人们思想的逐步开放 ， 很多人都对健身有着新的认识 ， 也逐步接受 ， 肚皮舞娘是令很多人羡慕的 ， 今天小编为大家介绍下肚皮舞娘的一些装饰的注意事项 ， 以为达到更好的效果 。
肚皮舞是源自中东的阿拉伯风情的舞蹈 ， 充分了展现女性狂野之美 ， 现在又成为女性一种减肥方式广泛流传 。如果你也想通过学肚皮舞来瘦身 ， 那你就要为自己选择一套肚皮舞娘的装备了 。
腰链
漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片 ， 随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音 ， 悦耳又充满情趣 。
露脐小上装
鲜艳的颜色突出女性特征 ， 垂下的小珠子还可以略微遮挡你不太满意的小肚肚 。
顶壶
高难度动作需要的道具 ， 高手们大多都能头顶顶壶或烛台 ， 狂跳动感曼妙的肚皮舞 。
音乐
肚皮舞的音乐大多来自中东 ， 激烈的鼓点配上繁琐的配饰 ， 加上曼妙的舞姿 ， 肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美 。
饰品
漂亮的饰品是肚皮舞必不可少的道具 ， 不但增强了美感 ， 还能迅速给你创造出跳舞的氛围 ， 不同于其他运动 ， 跳肚皮舞的时候 ， 只要你愿意 ， 你可以把所有你喜欢的饰品通通带上身 。
肚皮舞娘 ， 装饰注意事项？爱美的女性朋友不妨也来学习肚皮舞不仅增加自信还有着健身的效果 。穿着漂亮的肚皮舞服饰翩翩起舞 ， 仿佛你就来到了神秘的阿拉伯 ， 你就是哪在跳舞的肚皮舞娘 。
【肚皮舞娘 装饰注意事项 肚皮舞教程 动作指导】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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