三款减肥药膳推荐你 快速燃脂就靠它
章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料:需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量 。
做法:
1.将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣 。猪骨稍微煮一下，滤水备用 。
2.莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失 。
3.把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可 。煲好再下盐、味精调味即可 。
功效:开胃消食，润肺止咳，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥之功效 。
糯米饭瘦腿
材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。
做法:红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可 。
功效:具有健脾利水、减肥的功效 。
怪味海带瘦腿
材料：海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量 。
制法:海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用 。
【三款减肥药膳推荐你 快速燃脂就靠它】功效:具有消肿、利水、速减肥之功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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