碧根果吃多了会上火吗
碧根果虽然味道很好 ， 营养价值也比较高 ， 但是吃多了之后嘴上会长泡 ， 也就是上火的症状 ， 而且因为油脂含量比较多 ， 所以吃多了很有可能会造成肥胖的情况出现 ， 所以每次吃碧根果不能吃的太多 ， 大概只要吃五颗左右就足够了 。
嚼食碧根果仁 ， 有缓解疲劳和压力的作用 。碧根果营养极为丰富 ， 除含有40—50%的油脂外 ， 还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等 。碧根果仁中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂 ， 能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 还可供给大脑基质的需要 ， 果仁所含的微量元素有益于脑的营养补充 ， 常食有健脑益智作用 。
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