牙齿按摩养生操
按摩准备
【牙齿按摩养生操】放松精神 ， 轻闭口唇 ， 稍微活动牙齿 ， 也就是说上下轻叩牙齿 ， 以及左右摩擦牙齿 。
操作步骤
上下、左右轻叩牙齿20次 ， 咬紧牙关 ， 鼓起两腮 。坚持30秒 。但切记 ， 若口腔内有异物 ， 一定要清理干净 。
松弛两腮后 ， 在反复操作2?3次 。
操作完成后 ， 可用手轻拍两颊（如图3) ， 加速血液流通 ， 有助于缓解压力 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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