各种加压穴位按摩法与功效
帮自己一把
你的L14加压点在你手掌的拇指与食指之间 。想要找到它，就请将拇指往食指的根部压 。你要寻找的点就在压出肌肉的最突出部位 。按压这个部位大约30秒可以使自己镇定，还能帮助排除消化系统的毒素 。但是如果你是个孕妇，千万不要尝试这一招 。
伸出脚来
你的L3穴位在大脚趾和二脚趾之间的线上，离脚部凹陷处的脚面边缘约三指宽 。用你的食指沿逆时针方向在这个点上运动，可以使你己感到放松，消除你的愤怒和低落情绪 。
按压腕关节
找到腕关节内腱之间的点，距手掌三指宽 。吸气，在缓慢呼气的同时按压 。如此反复数次，可减缓压力 。
清扫肾脏
按压你的肾脏穴位可以治疗疲劳和嗜睡，并通过肾脏为身体排毒 。它位于脚底的中心位置二趾或三趾下的软骨处 。按压、放开，如此重复数次 。
享受额外能量
当你感觉疲劳时，刺激你的胃部穴位可以给你额外的能量 。它位于膝盖正下方，胫骨的外面 。用手指指肚按压该穴位至少30秒 。
颈部紧张
利于减轻由紧张性头痛和用眼过度引起的疼痛并能缓解紧张的穴位，位于头骨底部与脊柱在头颈两侧相接的枕骨中空处 。用拇指同时在两侧按压这个区域，但是请当心，別按得太用力 。
抵抗焦虑
在前臂的顶端中心（手掌向下）即肘部正下方的大块肌肉中有一个减轻压力的穴位，可用于缓解焦虑和紧张 。按压几秒钟然后放开，如此数次 。
倾听你的心
你的S119加压点在耳朵附近，位于耳道前方 。张嘴时它处于受压迫状态 。按压数次，可释放你内在的冲动和欲望 。
加快新陈代谢
一个促进新陈代谢的穴位位于脚面，大约在与中间两只脚趾缝纹相交的足弓上 。用两只手指对此处大范围地按压，因为这儿有骨头和韧带 。
缓解头痛
背部有一个穴位可以缓解一般疼痛（尤其是头痛），与肾脏在一条垂直线上 。刺激该穴位的最佳方法是笔直坐在椅子上，双手握拳 。将双手背到背后，抬到肘部位置，双拳相碰，与肘部平行，轻轻后靠 。
抗压
刺激位于手掌虎口处的针压止血点可以帮助减缓压力 。用一只拇指的指肚按压另一只手的虎口处，然后换手重复同样的动作 。
【各种加压穴位按摩法与功效】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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