腹痛→治里急→推拿小肠俞
腹痛中医称为里急，多因寒凉之气内侵所致，主要表现为腹痛、畏寒、肢冷、小便清沥，有时腹肌肉也会出现硬结 。这种病症男性和女性都会发生，但因生理器官有异，在防病养生时，重点也不一样 。通常男性以温补肾阳为主，而女性需兼顾子宫功能，要温补子宫气血，方可消除腹痛病症 。若腹中寒邪凝聚严重，则需要剌激小肠俞穴，配合腹部按摩，并服用增补阳气的中药，提高腹腔中组织器官的抗病能力 。老年人和儿童因体质虛弱，在防病养生时最好考虑环境因素，身体温暖而脚底常暧，就能有效地防治腹痛病症 。
米先生是浙江人，毕业后在北方工作了一年，便患上了腹痛病症，且入夜后病情就会加重 。主要是因为北方多寒，米先生不能按时令增补阳气，使寒邪入里，导致腹腔中的器官气血失和而入夜后阴气上升，平日米先生又习惯睡床，腰以下部位很容易着凉，故此腹痛病症会加重 。刚到北方时不发病，主要是因身体阳气旺盛，病邪还不能侵害健康 。但时间一长，阳气被寒邪削弱，无法运通腹腔的经脉，就会病发腹痛的病症 。刚毕业的大学生因生活经验少，常因感触寒凉而患腹痛病症，但通常主观很容易忽略，给身体健康带来危害，故应增强防病养生意识 。
小肠俞穴在第十八椎下，两旁一寸五分的位置 。取穴时点按此处，若感到腹中疼痛减轻，或是出现肠鸣音就是该穴 。具体手法是用拇指点按此穴，当患者感到麻胀后，再向颈椎方向推拿 。可根据病情深浅而增减推拿次数，如患者经常腹痛，应不少于三十次,这样可增补身体的阳气，使侵入体内的寒邪退袪 。然后，再用刮痧板对该腧穴刮痧 。当被刮部位出现深红色后，即可停止刮痧 。主要是将剩余的寒邪刮出，以免停滞在经脉中，影响腹痛病症的康复 。病症较轻的人，只要对小肠俞穴推拿即可，不必进行刮痧，不然会造成血虛，易引起寒邪内侵 。
人体的腹腔有多个器官，膀胱、大肠、小肠、肾脏和男女生殖器官等，但这些器官都在腹腔中大小网膜的覆盖下 。因此，按摩小肠俞穴的同时，对腹部进行推拿，可提升大小网膜的生理功能，起到增强这些器官新陈代谢的作用，对缓解和消除腹痛的病症有辅助效果 。让患者侧卧，先点按小肠俞穴，然后沿着带脉推拿至腹部 。如此反复数次，再让患者仰卧，对腹部进行全面按摩 。按摩时手法向腹股沟方向进行，促使大小网膜运动，带动腹腔内的器官 。这样整个腹腔的功能就可调动起来，而将侵入腹腔的寒邪驱出体外 。
女性因腹腔呈开放状态，寒邪可直接通过阴窍进入腹腔，腹痛的病症常与妇科疾病一起出现 。在防病养生时，要增加按摩子宫的手法 。先对小肠俞穴点按，当腹腔中有温热感觉后，再对子宫位置进行重点推拿 。用双手在子宫位置打圈，当患者感到子宫有热胀感时，再将双手搓热放置在子宫位置 。这样可温补子宫阳气，提升卵巢和**的抗病能力 。此手法要反复多次，尤其是有痛经病史的女性在例假前，应每天按摩一到两小时 。女性在生产后，因腹腔器官气血虛弱，防病养生时应早晚各按摩一次，增强各器官气血，防止腹痛出现 。
老年人和儿童在防病养生时，可增加止痛补血中药 。常用的中药有川芎、当归、木香等，主要是行气补血、逐寒解淤，对因寒凉引起的腹痛病症有很好的效果，配合对小肠俞穴和腹腔器官的按摩，能提升肾脏的元阳，使腹腔各器官的生理功能运转有力，将侵入的寒病邪快速疏通出体外 。老年人在更年期阶段，应经常按摩腹腔，并剌激腰部的小肠俞穴 。如此可减缓器官衰老，增强腹腔各器官细胞的抗病能力，预防老年性更年期腹痛病症 。特别是住楼房的老年人，因平时缺乏运动，腹腔各器官气血不足，很容易出现经脉阻滞，要加强保养 。
环境是导致老年人或儿童出现病症的诱因，要避免接触寒凉环境，按季节更替及时增减衣袜，使身体内外环境经常互通，避免因体温过热或过低，而将寒邪闭塞在经脉中 。不然时间一长会形成里寒病症，导致腹痛病症经常出现 。遇到这种情况时，要加强按摩，并通过刮痧的方式，将凝聚在经脉中的陈寒刮出，再及时服用补血和增补阳气的中药 。只要做到扶正固本、逐寒解淤，即可将里寒腹痛病症消除 。在患病期间，不能吃寒凉的食物，防止寒邪妄行，给里寒腹痛病症的康复增加阻力 。尤其是儿童，夏季喜欢吃冷饮，很容易削弱身体的阳气，使腹腔器官的生理功能减弱，造成寒邪内聚而不散，严重影响肠胃功能，导致气血供应不足，而出现严重的腹痛病症 。
保持阴窍干爽温暧，也可预防寒邪侵入腹腔 。尤其是经常坐着工作的朋友，常因阴窍关闭不严，使寒邪侵入腹腔器官中，而患上腹痛病症 。应及时给阴窍增温，或常用中药川芎、当归和红花沐浴**，增强阴窍软组织的气血功能，使提收紧闭而阻止寒邪侵入腹腔中 。季节变凉时要增加被褥，并保持卧室温度恒定，避免在睡目民过程中，因身体阳气下降，无法抵御寒病邪而突患腹痛的病症 。特别是高龄老人，因身体阳气常浮越脏腑之外；在寒夜来临时会出现寒癥症，严重削弱麵的阳气，甚至导致危症产生，家属要做好防病准备 。
【腹痛→治里急→推拿小肠俞】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 调理→畅通经脉→抓紧健身
- 肘痛→肘关节推拿→配合曲池
- 牙痛→医脚→攻坚有窍门
- 脚底→常暖→健康是财富
- 饮食→胃肠→吃一堑长一智
- 百疾起于微末→健康毁于一旦
- →用键盘怎么打出来 →怎么打出来
- 习惯→形象→需洁身自好
- →这个箭头电脑怎么打出来 →怎么打出来
- 肝胃不和腹痛食疗