穴位按摩巧上手 四种职业病去无踪
在办公室工作的白领 ， 由于工作压力大 ， 久坐不动等 ， 容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病 。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为 ， 穴位按摩对防治职业病大有裨益 。
职业病一：颈椎病
【穴位按摩巧上手 四种职业病去无踪】穴位与部位：
风池穴：后发际角凹陷处 ， 左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处 。
方法与步骤：
☆两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟 。
☆右手中指端按揉风府穴1~3分钟 。
☆两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟 。
职业病二：头痛
穴位与部位：
印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处 。
方法与步骤：
☆取坐位或仰卧位 。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟 。
☆两手中指按揉印堂穴1分钟 。
☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟 。
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