春季去湿气的两款茶一定要喝
每个季节都有这不同的养生的方式和方法哦,大家都是如何去养生的呢,春季如何去湿气是很重要的一个问题哦,去湿气的方法有很多,喝茶是不错的选择,春季湿气重,所以要选择适合的饮品来选择哦,下面就来看看哪些茶品可以祛湿 。
1、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用 。
【春季去湿气的两款茶一定要喝】功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用 。薏米具有利尿消肿的作用,还可以起到很好的去湿气的作用和效果,对于利尿养肝明目有好处 。
2、茯苓薏米姜茶
做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟 。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝 。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟 。
功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用 。
关于春季去湿气的一些茶品,做法大家都了解了吧,这样的饮品具有养胃的作用,而且还可以安神,适合各种人群食用哦,具有促进消化的作用,这些茶品可以起到很好的去湿气利尿消肿的作用,适合春季饮用,大家不妨试试吧 。
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