宝宝冬季喝什么粥最营养健康
3岁以下的宝宝一般在饮食方面 ， 需要吃一些容易消化的食物 ， 因为宝宝的消化系统还没有发育完全 ， 所以妈妈们需要给宝宝吃一些柔软适口的食物 。在冬季的时候 ， 宝宝非常适合喝粥 ， 那么冬季适合宝宝喝的粥有哪些?宝宝冬季喝什么粥最好呢?
宝宝冬季喝什么粥最营养健康
孩子的身体发育还不完善 ， 尤其是胃部和消化系统 ， 在饮食方面 ， 妈妈们需要给宝宝吃一些容易消化的食物 ， 尤其是到了冬季 。小孩子的身体抵抗力差 ， 所以很容易出现感冒或者是上火的情况 。小宝宝在冬天的时候很容易出现便秘以及干燥脱皮的情况 ， 多喝点粥对宝宝的身体健康非常有好处 。
冬季宝宝喝粥注意事项
1、宝宝喝粥越烂越好
宝宝在冬季喝的粥 ， 要熬得糊糊的 ， 上面漂浮一层米油 ， 这种形态的粥是最有营养的 。我们给脾胃虚弱的幼儿喝米粥 ， 尤其是带有米油的粥是最营养的 。是因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质 ， 将粥熬得稀烂以后 ， 给消化不良、脾胃不好的幼儿吃 ， 有利于粥中营养物质的吸收 。
2、宝宝喝的粥必须要营养
宝宝的身体成长处于快速发育的时候 ， 所以宝宝冬季喝粥的时候要注意 ， 生物种属越远越好 ， 食物种类搭配越多越好 ， 同时食用的次数越多越好 。粥是个“润滑油” ， 和什么东西都可以良好进行搭配 ， 只要遵循营养全面平衡的原则 ， 就可以熬出美味营养的粥 。
百荷枸杞猪肉粥
材料：百合、枸杞、瘦肉、小米 。
做法：将小米煲粥 ， 水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁 ， 慢慢的熬煮成粥 ， 粥好之后放入枸杞 ， 继续熬煮五分钟就可以起锅 。
功效：百荷枸杞猪肉粥对于宝宝在冬季喝是非常合适的 。如果小宝贝身体比较弱 ， 并且晚上睡觉的时候容易出汗 ， 也更加的爱哭 ， 那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康 ， 而且还能够预防宝贝患有感冒 。
山药猪肉粥
材料：山药、瘦肉丁、大米 。
做法：将大米熬煮成粥 ， 水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁 ， 然后慢慢的煲粥 。
功效：山药猪肉粥对于小孩子来说 ， 有很好的预防感冒的功效 ， 可以增强孩子身体抵抗力 。如果孩子是属于虚胖体质 ， 并且含有一层薄薄的舌苔 ， 那就说明孩子的体质并不好 ， 这个时候只要天气发生改变就很容易感冒 。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒 ， 当孩子已经患有感冒的时候 ， 还能够令孩子尽快恢复健康 。
香蕉粥
材料：香蕉、大米、白糖 。
做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了 。
功效：香蕉粥是非常适合便秘的宝宝喝的 ， 宝宝如果冬季缺水 ， 会导致便秘 。香蕉粥建议孩子每天服用一次 ， 连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用 。冬天孩子容易出现便秘以及咳嗽的情况 ， 服用之后能够很好的缓解 。
以上我们为妈妈们介绍了宝宝最适合冬季喝的几款粥 ， 妈妈们要注意 ， 给宝宝煮粥的时候 ， 首选要容易消化 ， 其次要营养丰富 ， 还要注意必须熬烂 ， 而且还要少吃皮蛋瘦肉粥之类的粥 。百荷枸杞猪肉粥对宝宝来说是非常好的润肺止咳的粥 ， 山药猪肉粥可以帮助宝宝增强身体抵抗力 ， 冬季可以预防感冒 ， 香蕉粥对于冬季便秘的宝宝有润肠通便的功效 。
【宝宝冬季喝什么粥最营养健康】
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