冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些
在冬季的时候，很多人都是会出现身体的不适了，尤其是要小心出现阴虚火热的情况了哦，如果我们在冬季的时候长期处于这样的状态下，那么就很容易让我们的身体出现问题了哦，那么我们在冬季的时候应该怎么调理呢，下面就让我们一起看看吧 。
【冬季阴虚火热吃什么好 推荐吃这些】海参炖瘦猪肉
做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量 。可先将海参洗净，切丝 。猪瘦肉洗净，切丝 。大枣去核，洗净 。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可 。
功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾 。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥 。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品 。
黑芝麻枣粥
做法：粳米500克;黑芝麻适量，红枣若干，糖适量 。黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可 。
功效：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。此药膳芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果 。
天门冬粥
做法：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许 。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可 。空腹食用 。
功效：滋阴降火，润肺滋肾 。适用于阴虚火旺，伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物是非常适合我们在冬季的时候食用的了，可以在很大的程度上帮助我们起到滋补功效了，尤其是可以帮助阴虚火热的体质起到调理的作用了，是我们在冬季的时候不能错过的了哦 。
寒冷干燥的冬季让很多人都非常的烦恼了，在这时候很容易出现身体的问题了，尤其是对于阴虚火热的问题，这时候我们就要学会通过饮食来帮助滋补身体了哦，上面就给大家推荐了几款食物了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
推荐阅读
- 幼儿冬季出行安全常识 幼儿冬季出行安全常识有哪些
- 冬季如何减肥 掌握10个小秘诀轻松甩肉
- 冬季落枕只需按摩手背10分钟就见效
- 枸杞怎么吃冬季如何正确吃枸杞养生
- 冬季如何减肥 运动睡眠和瑜伽
- 冬季养身 吃什么菜才好
- 冬季流鼻血上火吃什么比较好
- 寒冬季节祛除湿气的食物介绍
- 小学生冬季出行安全常识 小学生冬季出行安全常识有哪些
- 冬季泡脚要避开四个常见误区