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胃酸过多吃什么好 养胃秘诀

生活百科

一、胃酸过多吃什么比较好呢1)胃酸过多宜食含碱成分的食物
如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
2)宜食低脂、低糖食物
而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
【胃酸过多吃什么好 养胃秘诀】3)胃酸过多应以面食为主
面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃粘膜
4)定时进餐
零食可刺激胃酸增加;不易过饱 ， 以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多 。
知道了胃酸过多吃什么好 ， 同时治疗胃酸过多还可以服用药物 ， 一般是复用碱性药物 ， 如小苏打等 ， 但中和的效用只能暂时相安 ， 不久胃酸又要分泌过多;
若用碱 性药反复中和 ， 更能引起胃酸大量分泌 ， 无异火上加油 ， 另外 ， 也有人加入甘草汁饮用 ， 而近来发现 ， 服用甘草汁过多 ， 会有血压升高与尿量增加的副作用 ， 所以还是不用较佳 。
胃炎是困扰人们的一种顽固性疾病 ， 可以说一旦患上胃炎会非常难治愈 。
因为胃炎与我们的饮食存在着很重要的关系 ， 据统计在胃镜检查中 ， 大约有80%～90%的人都会有不同程度的胃部慢性炎症或萎缩性病变 ， 随着年龄的增加 ， 胃炎的发病率也呈增加的趋势 ， 特别是萎缩性胃炎的发生率更多 。
据统计 ， 50岁以上人群中 ， 发生萎缩性胃炎的人约占50% 。另一项统计显示 ， 患严重萎缩性胃炎的人群中 ， 20～30岁的人占3.8% ， 而70岁以上的老年人患病率则达16.2% 。
一般认为 ， 老年人患胃炎增多 ， 与其患多种慢性疾病、服药增多 ， 对胃部刺激加大 ， 易出现胃黏膜的破损有关 。
其次是老年人由于牙齿的缺损等因素 ， 造成食物没有充分咀嚼就咽下 ， 而随着年龄的增加老年人的胃黏膜却逐渐萎缩 ， 胃蠕动较差等有关.
二、养胃秘诀都有哪些1.一般胃消化功能不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。
因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
2.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验 ， 特别是酷暑时节 。
有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 在吃东西 ， 是再好不过的 。多喝水 ， 特别是热水 ， 因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
3.从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。
这同时会对睡眠时间产生影响 ， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 ， 这种习惯必须要改 ， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 ， 因为人的生物钟虽然可以前后移动 ， 但总是在一定范围内 ， 不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 ， 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
4.其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 因而瓜果可以相对多吃 。
5.再提一次 ， 胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养” ， 急不来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃 ， 这些习惯的改变都是必需的 。
6.馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 。
7.有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走 ， 也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
8.奶虽好 ， 但为寒性 ， 不能取代牛奶 。
9.木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。而且 ， 一定要记住 ， 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
10.非急性情况下 ， 不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
三、胃不好应吃什么1)、当归生姜羊肉汤
当归15克 ， 生姜5克 ， 羊肉里脊300克 ， 花椒5克 。取当归、生姜洗净 ， 羊肉里脊切成块务备用 。先用清水炖生羊肉 ， 至七成熟 ， 入当归、生姜、花椒 ， 小火炖至熟 ， 30分钟至小时 ， 入盐2克 ， 出锅 ， 喝汤吃肉 。
功效：适用于慢性胃病中阳虚寒盛体质的人 ， 如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者 ， 有温养脾胃阳气、散寒止痛的作用.长期适量吃用 ， 可能治病 ， 又能从根本上改变阳虚寒水型体质.
2)、砂仁粥
砂仁10克 ， 大米25克 ， 小米25克.取砂仁 ， 略洗去浮尘及杂质 ， 装纱布袋封口加水2000同ml ， 煮30分钟后将药袋取出 ， 药水备用.小米、大米冼净入锅 ， 加药水 ， 煮成约500ml的粥 ， 分2次吃完 。
功效：本药膳取砂仁味辛温、运脾助胃消化 ， 营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收 ， 而代谢废物则不能在体内停留而排出体外 。食用后 ， 不但消化不良病症明显缓解 ， 而且精神旺盛、体力充足 。
适用于慢性胃病属痰湿型体质的人食用 。
3)、鲜芦根粥
配方和服法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片 。将鲜芦根洗净后 ， 切成一厘米长的细段 ， 与青皮同放入锅内 ， 加适量冷水 ， 浸泡30分钟后 ， 武火煮沸 ， 改文火煎20分钟 。捞出药渣 ， 加入洗净的粳米 ， 煮至粳米开花 ， 粥汤粘筒 。端锅前5分钟 ， 放入生姜 ， 一日分2次温服 。
该粥粳米的醇香与芦根的清香结合 ， 食起来滑利可口 ， 另有一番滋味 。
功效：芦根清热养阴 ， 青皮行气止疼 ， 生姜和胃止呕 ， 粳米养胃益脾 。以上诸药配伍得当 ， 共达泄热和胃 ， 养阴止痛之功效 。
四、胃不好什么不能吃1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌 ， 增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心 ， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 从而导致胃肠不适 。
3.咖啡
咖啡会刺激胃 ， 使其分泌过多的胃酸 ， 导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含*的饮料也要少喝 。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解 ， 并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
5.番茄
番茄的酸性很高 ， 可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此 ， 吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
6.乳制品
有乳糖不耐的人 ， 摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪 ， 或含乳糖低的牛奶 。
7.油腻食物
含脂肪过高的食物 ， 比如油炸食品 ， 会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化 ， 人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样 ， 进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
8.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此 ， 佐餐时最好喝些热饮料 ， 比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
9.巧克力
巧克力含大量的可可碱 ， 会让食道括约肌放松 ， 胃酸容易反流进食道 。
10、豆类
豆类含有低聚糖 ， 人体难以消化 ， 因此会导致肠道产气 。适当吃些发酵豆制品 ， 比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善 。

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